За да се преборите с отпуснатата кожа, трябва да спрете да пушите и да спите достатъчно, казва д-р Алпана Мохта. Тя изброява седем начина да поддържате кожата си млада и тонизирана.
На първо място, Мохта препоръчва използването на продукти за грижа за кожата, които съдържат съставки, повишаващи нивото на колаген и еластин. „Колагенът и еластинът са протеини, които поддържат кожата стегната и еластична“, обясни тя. Лекарят също така съветва да спортувате редовно, тъй като физическата активност помага за подобряване на тонуса и еластичността на кожата чрез укрепване на мускулите.
Специалистът обърна внимание на значението на качествения сън не само за доброто състояние на кожата, но и за здравето на целия организъм. Тя силно препоръчва да спите достатъчно и да коригирате графика си за сън. Освен това Мохта предупреди за опасностите от тютюнопушенето и алкохола. Според нея тютюнът и алкохолът могат да допринесат за преждевременното стареене на кожата и разрушаването на колагена и еластина.
На тези, които искат да запазят кожата си стегната, Мохта предлага да пият много чиста вода, да използват ежедневно слънцезащитни продукти, за да намалят излагането на ултравиолетови лъчи, и да ядат здравословни храни. АРЕНА
|
