Хроничната умора все по-често се превръща в проблем на съвременния човек. Освен стресът и недоспиването, причина за нея може да бъде и недостигът на важни витамини, показва ново японско изследване.
Учени от Университета в Осака са проучили близо 600 здрави възрастни и са установили връзка между умората, мотивацията и нивата на хомоцистеин – вещество в кръвта, чиито стойности се повишават при недостиг на фолиева киселина (витамин B9) и витамин B12.
Резултатите показват, че хората с по-високи нива на хомоцистеин обикновено имат по-ниски нива на двата витамина. При мъжете това е свързано с по-силна физическа умора, а при жените – с по-ниска мотивация.
Според учените поддържането на достатъчни количества витамин B12 и фолиева киселина чрез балансирано хранене може да помогне не само за общото здраве, но и за справяне с умората и липсата на енергия.
Резултатите от изследването са публикувани в научното списание Nutrients.
АРЕНА |
