Снимка Новинар

Храненето в обичайните за сън часове влияе върху умствените способности, показват резултатите от американско изследване, цитирани от сп. "Сианс е авнир".

Похапването нощем може да е лошо за фигурата ви и да повлияе върху метаболитното здраве, довеждайки до преддиабетно състояние. Но това далеч не е всичко - този навик може да има вредни последствия върху когнитивните способности, по-специално върху обучението и запаметяването, са установили учени от Калифорнийския университет в Лос Анджелис.

Изследването им е извършено с мишки, като учените констатирали, че когато гризачите редовно ядат нощем, по-трудно разпознават нов обект в сравнение със събратята си, които се хранят денем. Това свидетелства, че дългосрочната им памет значително е намаляла. Нощните гощавки влияят върху когнитивните функции, свързани с хипокампуса - мозъчна зона, която контролира дългосрочната памет и позволява регистрирането и складирането на нови спомени.

Предишни изследвания показаха, че работещите нощна смяна постигат по-слаби резултати на когнитивни тестове в сравнение с колегите си, които работят през деня. "Графиците за работа ни карат да ядем в различни часове и през целия ден.