Снимка Aни Петрова

Всеки обича да похапва, някои повече, други по-малко. Истината е, че без съмнение от храната зависи нашето здраве и пълноценен живот. Eто няколко от основните вреди на преработените храни, подбрани от Foodpanda.

С преработените храни трябва да се внимава. Те водят до пристрастяване. Обработката им променя или премахва важни компоненти от храната като фибри, вода и хранителни вещества, а това променя начина, по който се усвояват и асимилират в тялото.

Преработените храни водят до затлъстяване. Това е така, защото в повечето от тях се съдържат мононатриев глутамат (MSG), високофруктозен царевичен сироп и изкуствени подсладители.

70 процента от храните, които консумираме, развалят вътрешната ни екосистема. Затова консумирайте повече пълнозърнести продукти, върху които полезните организми живеят.

Храната е в основата и на проблемите с паметта, депресиите и промяната в настроението. В действителност най-голямата концентрация на серотонин се намира в червата, а не в мозъка. Ето защо здравето на дебелото черво може да има такова голямо влияние върху психичното здраве.