Снимка БГНЕС

За повечето хора днес всекидневният душ е задължителен ритуал. Внимателно мием косата си, четкаме усърдно зъбите си и сме убедени, че трябва да спим поне 7-8 часа, ако не искаме стресът да съсипе здравето ни. Британски учени обаче обявиха за вредни навиците, които за повечето от нас са начин на живот.

Според изследване, цитирано от Medkrug, всекидневният душ със сапун и гел може да лиши кожата от защитния липиден слой. Липидите са мазнини, които овлажняват кожата и не й позволяват да пресъхва.

Още по-големи рискове носи горещата вода. Ако често третираме кожата си с нея, върху най-големия орган в човешкото тяло може да се образуват миниатюрни цепнатини, които след това лесно може да станат гнезда за развиването на различни инфекции.

Учени от Лондонския център за изследване на съня пък разбиват още един мит - според тях режимът на сън от по осем часа на денонощие може да ни накара да се чувстваме дори по-уморени, отколкото периодичното недоспиване. За организма било много по-полезно да дремва редовно по 15 минути няколко пъти на ден. Тази сиеста била изключително благоприятна както за възрастните, така и за децата.