От малки ни учат, че трябва да ядем плодове и зеленчуци, за да бъдем силни и здрави.

Това е едно от правилата, за които научаваме за първи път като деца и продължаваме да спазваме с времето.

Вече сме ви разказвали за полезните свойства на банана и защо трябва да хапваме от този плод всеки ден.

За пъпеша пък знаем, че съдържа бета каротин – или витамин А, за който се смята, че регулира растежа на кожните клетки и прави кожата гладка, здрава и красива.

Добавете към списъка си с плодове още някои, които са полезни за организма.

Кайсии

Освен че са причина за добър тен на кожата, те се грижат за здравето на сърцето и очите ни и подобряват имунитета.

Диня

Плодът е подходящ за хората, които искат да свалят килограми, защото в 100 гр диня се съдържат само 26 калории.

Малини

Съдържат витамин С и А, калций и магнезий.

Предпазват от ракови заболявания и освен това помагат при махмурлук.

vesti.bg