Медитацията не просто освобождава съзнанието, тя може да ви направи
и по-млади, смятат учени от университета Йена в Тюрингия, Германия.
Според доктор Кристиан Гасер редовната медитация на средна възраст подмладява мозъка със седем години и половина.
Лекарят смята, че комбинацията от силна концентрация и релаксация
може да предизвика образуването на нови мозъчни клетки, пише "Дейли
мейл".
Според мнозина медитиращите хора са по-умни, но това не е единствената полза от източната практика.
Според най-новите проучвания техниката може да се окаже изключително
ефективна за превенция на болестта на Алцхаймер, както и за намаляването
на риска от загуба на паметта с възрастта.
За целите на изследването учените сканирали мозъците на 50
американски мъже и жени, които редовно медитирали, както и тези на 50
немедитиращи.
Резултатите били обработени от компютърна програма, която анализирала
изображенията според възрастта на участниците и физическото им
състояние. Оказало се, че получените данни били поразителни.
Мозъчната възраст на немедитиращите била същата като тяхната реална
възраст, т.е. 55-годишните имали по-малък мозък - състояние, характерно
за ЕГН-то им. Но по-интересното е какво се случва в групата на
медитиращите – техните мозъци били по-млади от тях самите.
Така 50-годишните участници в експеримента се оказали с 43-годишни
мозъци - т.е. по-обемни и добре работещи. Според специалисти ползата от
медитацията след половинвековния юбилей е огромна.
Те смятат, че с напредването на възрастта това трябва да е една от
основните практики за поддържане на тялото здраво и в добра кондиция.
Лекарите даже изчислили, че за всяка година след 50 медитацията намалява
възрастта на мозъка с цяла година.
„Това изследване показа, че техниката запазва мозъка по-млад и
намалява скоростта на остаряване на по-късен етап от живота”, обяснява
доктор Кристиан Гасер. В изследването си той работи заедно със
специалисти от Австралия и САЩ.
novinar.bg