Издаваме ви само, че 15 минути скачане на въже изгаря до 215 калории.

Затова и звезди от световна величина поддържат форма с детски игри.

Кейт Хъдсън и Джъстин Бийбър са фенове на скачането на въже.

Бионсе и Мишел Обама се кълнат във въртенето на обръч, а Мадона и Гуинет Полтроу изгарят калории на батут.

Въпросът обаче е дали сме в толкова добра форма като едно 6-годишно дете.

Подобни занимания не са за обездвижени хора.

"Функционалните тренировки предизвикват тялото по нов начин всеки път и осигуряват значително изгаряне на калории. Освен това са много забавни" - каза Тейт Толанд от международния клуб "Фитнес фърст".

"Това, което можем да научим от детската игра, е че те се движат на пориви. Ускоряват бързо в една посока, след това сменят посоката, забавят, спират, пак хукват - допълни нейният колега Анди Мактагард. - Във фитнеса наричаме това трениране на интервали.

След това тялото и метаболизма функционират с по-висок темп за изгаряне на калории часове наред".

АРЕНА