Въпреки нарастващата популярност на пазаруването онлайн, е препоръчително хората да ходят до магазина или супермаркета, за да се поддържат в добра физическа форма, пише в. "Дейли експрес", позовавайки се на главния здравен експерт на Великобритания Сали Дейвис.

Тя и нейните колеги отчитат, че само една трета от мъжете и една четвърт от жените са достатъчно активни физически, за да се предпазят от загуба на мускулна маса.

Специалистите препоръчват 20 минути упражнения за мускулите два пъти седмично, които не е задължително да се правят в залата за фитнес.

Същата работа вършат заниманията с градинарство, носенето на тежки пазарски торби или практикуването на йога.

vesti.bg