Източник: Thinkstock/Guliver
Признайте си – случвало ви се е поне веднъж да си говорите
сами. Много хора го правят, когато се чувстват стресирани или обмислят
някакъв проблем. В това няма нищо лошо или притеснително. Дори може да
бъде полезно, пишат от IHeartIntelligence. Вижте 3-те основни причини,
поради които да говорите сами на себе си е добра идея.
1. Помага да подредите мислите си
Когато имаме прекалено много неща, за които да мислим, думите идват
на помощ. Според изследванията колкото по-умни са хората, толкова
по-хаотично работи мозъкът им. Объркването може да стане пълно, когато е
намесено и емоционално напрежение. Ако изразите тревогите и ядовете си
на глас, те ще ви се видят по-лесно преодолими. Ще се съсредоточите и ще
можете да разгледате проблемите си в перспектива.
2. Помага за научаването на нови неща и запомнянето на информация
Проучвания са доказали, че ние хората не просто обичаме да слушаме
собствения си глас, а и имаме нужда да го правим. Малките деца често
насочват сами себе си вербално, когато извършват някое действие –
връзват си обувките например. Когато пораснат, обществото ги учи, че
няма смисъл да си говорят сами, защото речта е само социален конструкт.
Думите обаче са още по-голяма ценност. Изговаряйки нещо на глас, ние го
научаваме по-трайно и го запомняме по-добре.
3. Прави ни по-ефективни
Като си говорите какво трябва да направите, вие фокусирате енергията
си правилно и свързвате мисълта си с физическото действие, което
извършвате. Ако например често забравяте ключовете си, кажете си на глас
„ключове“ известно време преди да излезете. Съзнанието ви ще запомни
информацията и шансът да оставите предмета вкъщи намалява чувствително.
Говоренето сами ни помага не само да подредим мислите си, а и да ги
задържим по-дълго. expert.bg
|