Липсата на
сън уврежда имунната система, твърдят
изследователи. Това обяснява и защо
мнозина се разболяват, когато им липсва
почивка.
За целите на проучването
специалистите от UW Medicine Sleep Center набират
11 двойки еднояйчни близнаци, които имат
различни навици, свързани със съня.
Взети за кръвни проби от всеки участник.
Установява се, че при близнака, който
спи по-малко, имунната система е потисната.
Проучването е сред първите, при
които се прилагат условия от „реалния
живот“, за да се установи по какъв начин
липсата на сън пречи на белите кръвни
клетки, за които се знае, че са от
съществено значение за поддържането
на имунитета.
От данните става
ясно, че имунната система функционира
най-ефективно, когато си набавяме
адекватна почивка. Авторът на проучването
- д-р Натаниел Уотсън, напомня, че
препоръчителното време за сън всяка
нощ е около 7 - 9 часа.
Специалистите
изследват близнаци, тъй като според
данни на проучвания на гените се дължат
55% от поведението, свързано със съня.
Фокусът им е насочен по-конкретно
върху имунния отговор, а не към по-често
изследваните фактори, сред които е
възпалението.
Тези данни подкрепят резултатите
от други проучвания, според които
недостатъчният сън е причина за по-слаб
отговор на антителата, когато на
участниците се поставя ваксина.
В
данни на други проучвания се посочва,
че хората, които не спят достатъчно, са
значително по-склонни да бъдат инфектирани
с риновируси, когато бъдат изложени на
тях.
Специалистите предупреждават,
че недостигът на сън е проблем за мнозина
днес. Близо една трета от работещото
население в САЩ спят по-малко от шест
часа всяка нощ според данни на Центъра
за контрол на заболяванията, пише още
DailyMail.
puls.bg
|
RSS новини
