Източник: Pixabay
Консумацията на пъпеш има много ползи за здравето. Веществата,
съдържащи се в плода, подобряват състоянието на сърцето, предотвратяват
образуването на раковите клетки, стимулират храносмилателната система,
помагат в борбата с излишните килограми. Освен това подобряват
състоянието на кожата и косата.
Защо пъпешът е полезен за кожата?
Съдържа колаген
Едно от предимствата на плода е, че съдържа колаген, който поддържа
клетъчната структура и еластичността на кожата. Също така ускорява
заздравяването на раните. Редовната консумация на пъпеш е от полза и за
тези от нас, които имат груба и суха кожа. Голямото количество вода в
плода помага за по-добрата хидратация в кожните клетки.
Предотвратява стареенето
Подобно на динята, пъпешът изглажда кожата и предотвратява нейното
стареене благодарение на витамините А, В и С. Освен освежаването, което
ще получим при приема на парченца пъпеш, можем да ползваме корите за
обтриване на лицето. След измиване се усеща, че то е много по-меко и
гладко.
Подпомага хидратацията
Консумацията на пъпеш помага на кожата да бъде по-здрава и хидратирана.
Неговият сок има овлажняващи свойства, затова можем да си направим
маска в домашни условия като настържем малко пъпеш и краставица, която
също съдържа много вода. Получената смес нанасяме върху лицето, може и
да масажираме в кръгови движения. След около 10-15 мин. е хубаво да
изплакнем с вода и подсушим кожата с мека кърпа. Тази евтина и бърза за
приготвяне маска не само ще обогати кожата ни с различни полезни
вещества, но и ще я изчисти от мръсотията, навлязла в порите.
Кои са предимствата на пъпеша за косата?
Както здравето на кожата, така и това на косата ни зависят от това, с
което се храним. Ако приемаме повече сезонни плодове, сред които е и
пъпешът, ще осигурим нужните вещества на космените фоликули.
Подобрява растежа на косата
Пъпешът подпомага растежа на косата. Някои сортове съдържат бета
каротин, който се превръща във витамин А вътре в тялото. Той е
жизненоважен за здравето и растежа на космените фоликули.
Предотвратява косопада
Недостигът на витамини от вида B може да е причина за косопад. Някои
сортовце пъпеши са богати на витамини като фолиева киселина и инозитол 9
витамин В8), които стимулират растежа на косата и предотвратяват
косопада.
puls.bg