Консумацията на пъпеш има много ползи за здравето. Веществата, съдържащи се в плода, подобряват състоянието на сърцето, предотвратяват образуването на раковите клетки, стимулират храносмилателната система, помагат в борбата с излишните килограми. Освен това подобряват състоянието на кожата и косата.

Защо пъпешът е полезен за кожата?

Съдържа колаген

Едно от предимствата на плода е, че съдържа колаген, който поддържа клетъчната структура и еластичността на кожата. Също така ускорява заздравяването на раните. Редовната консумация на пъпеш е от полза и за тези от нас, които имат груба и суха кожа. Голямото количество вода в плода помага за по-добрата хидратация в кожните клетки. 

Предотвратява стареенето

Подобно на динята, пъпешът изглажда кожата и предотвратява нейното стареене благодарение на витамините А, В и С. Освен освежаването, което ще получим при приема на парченца пъпеш, можем да ползваме корите за обтриване на лицето. След измиване се усеща, че то е много по-меко и гладко.

Подпомага хидратацията

Консумацията на пъпеш помага на кожата да бъде по-здрава и хидратирана. Неговият сок има овлажняващи свойства, затова можем да си направим маска в домашни условия като настържем малко пъпеш и краставица, която също съдържа много вода. Получената смес нанасяме върху лицето, може и да масажираме в кръгови движения. След около 10-15 мин. е хубаво да изплакнем с вода и подсушим кожата с мека кърпа. Тази евтина и бърза за приготвяне маска не само ще обогати кожата ни с различни полезни вещества, но и ще я изчисти от мръсотията, навлязла в порите. 

Кои са предимствата на пъпеша за косата?

Както здравето на кожата, така и това на косата ни зависят от това, с което се храним. Ако приемаме повече сезонни плодове, сред които е и пъпешът,  ще осигурим нужните вещества на космените фоликули.

Подобрява растежа на косата

Пъпешът подпомага растежа на косата. Някои сортове съдържат бета каротин, който се превръща във витамин А вътре в тялото. Той е жизненоважен за здравето и растежа на космените фоликули. 

Предотвратява косопада

Недостигът на витамини от вида B може да е причина за косопад. Някои сортовце пъпеши са богати на витамини като фолиева киселина и инозитол 9 витамин В8), които стимулират растежа на косата и предотвратяват косопада.

puls.bg