Петък, 29 Март 2024
  • Арена Радио
  • Новини
  • НА АРЕНАТА
  • Програмата
    Online radio Arena
    Изтегли Winamp


  • Главно меню
  • Онлайн TV (Начало)
    За нас
    Нашите продукти
    Контакти
    Да правим филм в Русе
    Арт
    Реклама
    Връзки
    Приятели

    всички новини  »
    Изпрати своята новина  »
    RSS новини
    23.10.2017  » Маслото и сиренето поддържат здравината на зъбите

    Австралийски зъболекар предупреди, че хигиената на устата не е достатъчна за здрави зъби, защото липсата на четири витамина улеснява появата на кариеси, съобщи в. "Дейли мейл".

    Най-важни за зъбите са хранителните навици, твърди д-р Стивън Лин. Той настоява, че трябва да си осигуряваме достатъчно количество от четири витамина - А, К2, D и E.

    Вит. К2 насочва калция в организма. Ако не е достатъчно, минералът отива в бъбреците и артериите, вместо в зъбите. Вит. К2 се осигурява главно от животински храни и високомаслени млечни продукти. Най-богати на него са маслото, яйцата, саламите, меките сирена.

    Без достатъчно вит. А устата не произвежда необходимото количество слюнка, за да бъдат отмити вредните бактерии. Той се набавя от млечните продукти, яйцата, морковите, жълтите и тъмни зеленчуци.

    Вит. D е много важен за здравите кости, но действието му не спира дотам. Той активира одонтобластите - "малката имунна система" в зъбите. Одонтобластите произвеждат дентин и са много важни за регенерирането. С най-високо съдържание на вит. Д са гъбите, мазната риба, някои млечни продукти.

    Вит. Е от броколите, спанака и ядките също държи под контрол бактериите в устата.

    Ако не си осигуряваме тези четири витамина, грижите ни за зъбите не са достатъчно.

    24chasa.bg

    «  Обратно към всички текстове


  • АНКЕТА
  • НА АРЕНАТА



  • всички интервюта  »