Доказано е, че някои храни засилват либидото както при мъжете, така и при жените. Може би, нямате нужда непременно от синьото хапче, а да промените хранителния си режим.

Ето някои от храните афродизиаци.

Стриди. За тях се знае отдавна, че са афродизиак. Клеопатра и Казанова имат нещо общо, а именно, че и двамата са обичали стриди. Легенди разказват как Казанова и възлюбените му са се хранели със стриди всеки ден. Проучвания днес потвърждават този ефект. Стридите повишават нивата на допамин, което влияе на либидото при мъжете и жените. Богати са и на цинк, който е важен за продукцията на тестостерон и сперма.

Диня. Наричат динята новата виагра. Тя проявява ефект, подобен на виаграта, разширява кръвоносните съдове, подпомага ерекцията и засилва либидото. Динята съдържа аминокиселината цитрулин, която подпомага дейността на сърдечносъдовата система, разширява кръвоносните съдове и съответно засилва либидото. Винаги е добра идея, в горещите летни вечери, да споделите парче разхлаждаща диня със своя партньор.

Какао или шоколад. Хубавият шоколад се прави от качествено какао. Ацтеките са наричали какаото храната на боговете. Днес какаото в чистата си форма се причислява към суперхраните. В него има повече антиоксиданти от зеления чай и червеното вино. Съдържа също фенилетиламин, който действа като лек антидепресант.

От проучване, проведено в САЩ става ясно, че жените, които всеки ден си хапват шоколад имат по-активен сексуален живот от тези, които не са негови почитатели.

Аспержи. Те са богати на витамини от група B, които подпомагат продукцията на хистамин. Той е важен за редовния сексуален живот като при мъжете, така и при жените.

Тиквено семе. Също като стридите, тиквените семена са богати на цинк, който е важен за нормалното производство на сперма и тестостерон. Те са източник и на витамините, които засилват либидото – витамини B, E C, D, K и минерали като калций, калий, фосфор. Така че следващият път, когато печете тиква, не изхвърляйте семките, полезни са.

Целина - може би, не сте чували, че този зеленчук може да има афродизиачен ефект. Американски нутриционисти са направили проучване, в което се твърди, че консумацията на целина увеличава феромоните в потта при мъжете, което ги прави по-атрактивни за противоположния пол. Важно е целината да е отглеждана без пестициди. Не искате пестицидите да заглушат вашите феромони нали?

Люти червени чушки. Съставката, която прави чушките люти, се нарича капсаицин. Той може да засили либидото. Забелязвали ли сте естествен приток на енергия след като сте хапнали люто? Капсаицинът подпомага освобождаването на хормони, които повишават сърдечната честота, освобождават се ендорфини, които ви дават сила и повишават сексуалното ви желание.

Смокини. Легендите разказват, че смокините са били любимите плодове на Клеопатра. Смокините наподобяват женските полови органи. Още от древността са били ценени като златото и са били символ на плодовитостта

Чесън. Някой да иска суров чесън? Чесънът може да накара партньора да се обърне на другата страна в леглото, но несъмнено той повишава сексуалното желание. Чесънът съдържа алицин, за който се смята, че повишава притока на кръв към половите органи. Еднократната консумация няма да има мигновен ефект. Ако вие и партньорът ви обичате чесън, включете го в менюто си. Няма да съжалявате.

Босилек. Ароматът на босилек отдавна се свързва с възбуда. В миналото жените са използвали масло от босилек, за да привличат мъжете. Редовната консумация на босилек подобрява работата на сърцето и циркулацията, което подсилва либидото. Не е необходимо да се къпете в босилеково олио. Подправяйте храната си с тази вкусна подправка и оставете на аромата да си свърши работата.

Канела. За нея се казва, че е един от най-ефективните природни афродизиаци. Тя дава енергия на тялото и засилва апетита както физическия, така и сексуалния. За канеленото олио се казва, че повишава когнитивните функции. Така можете да останете фокусирани по-дълго върху любимия човек. Безброй са начините, по които можете да използвате канелата – поръсете кафето, топлото мляко, добавете щипка в кекса, ястието и т.н.