Източник: iStockphoto
Всички тези часове, прекарани във фитнеса, не са просто за добър
външен вид. Оказва се, че колкото по-дълго гарантирате силата на
организма си, толкова по-дълго ще живеете. Поне това ни съобщава
публикация в Gerontology: Medical Sciences, авторите на която са изследователи от университета в Мичиган.
Взимайки предвид редица социодемографски фактори, здравословни
състояния и навици като тютюнопушенето, изследователският екип
установява, че хората с ниска мускулна сила се
отличават с 50% по-голям риск от преждевременна смърт. Ако заключението е
правилно, това би означавало, че мускулната сила може би представлява
по-съществен фактор, на база на който да се предвижда цялостното здраве и
дълголетие на индивидите, отколкото мускулната маса, а според предишни
проучвания като това в The Lancet, проведено от д-р Дарил Леонг - дори от кръвното налягане.
Тук обаче идва въпросът какво категоризираме като „мускулна сила“. В проучванията тя е дефинирана като хватателната сила на
ръката, която ви позволява да стискате разни неща, и може да бъде
измерена лесно благодарение на уреди като хидравличния динамометър за
ръка на Jamar. Колкото повече тегло можете да задържите и
колкото по-дълго можете да го задържите, толкова по-добро е мускулното
ви състояние.