Учените обясняват какви са причините за това някои от нас да са по-продуктивни в по-светлата, а други в по-тъмната част на деня
Всичко е
генетика. Дали ще сте нощни или дневни птици зависи до голяма степен от
подредбата на вашето ДНК. Това твърдят учените в свое скорошно
изследване. Майкъл Уидън и екипът му са използвали генетични проби от
700 хиляди души и са открили повече от 351 фактора, които влият на това
дали предпочитаме светлата или тъмната част на деня.
„Тези фактори определят по кое време си лягаме и кога се събуждаме”, допълва британският професор.
Проведеното проучване е международен проект, в който се включват
университети от Великобритания, САЩ, Австралия, Германия и Холандия.
Уидън и колегите му се заели да проверят кои гени съвпадат между хората,
които се самоопределят като нощни или дневни птици, или нито едното.
„Да си дневна или нощна птица е генерално усещане, чрез което
човек разбира кога мозъкът му е най-активен – през нощта или през деня”, обяснява Уидън.
Генетичните фактори, които изтъкват Уидън и колегите му, са както
директни, така и косвени (свързани с мозъчната дейност и ретиналната
тъкан в очите). Биологичният ни часовник съдържа малко повече от 24 часа
за едно денонощие и ретината символично ни помага да го рестартираме.
„Възможно е гените за усвояване на дневната светлина на дневните
птици да са по-силни и поради това те да са по-ефективни в ранното
ставане”, отбелязва Уидън.
Въпреки разликата в гените обаче това не влияе на качеството или продължителността на съня.
Друго интересно откритие на Уидън и екипа му е, че дневните птици се радват на по-добро психическо здраве. Хората, които си лягат и стават по-рано, имат по-малък риск от развиване на шизофрения и депресия.
Проучването оборва и едно твърдение, което казва, че късното лягане
предразполага към диабет и наднормено тегло. Нощните птици могат да
бъдат спокойни.
Независимо от хронотипа ви, той не е изцяло вроден. Предпочитанието
за ранно или късно ставане зависи до определена степен и от начина ви на
живот, режима ви на хранене, до колко се излагате на изкуствена
светлина и т.н.
Предстои да се правят по-нататъшни изследвания, в които най-вероятно
ще се включват още международни екипи. Те ще се опитат да открият
по-тесни връзки между гените и настройването на биологичния часовник на
отделния индивид, както и да отделят повече хронотипа, за да придобие
цялото проучване по-личен характер.