Вторник, 10 Декември 2019
  • Арена Радио
  • Новини
  • НА АРЕНАТА
  • Програмата
    Online radio Arena
    Изтегли Winamp


  • Главно меню
  • Онлайн TV (Начало)
    За нас
    Нашите продукти
    Контакти
    Да правим филм в Русе
    Арт
    Реклама
    Връзки
    Приятели

    всички новини  »
    Изпрати своята новина  »
    RSS новини
    11.03.2019  » Детоксикация и пречистване на организма


    Детоксикацията и детоксикиращите хранителни добавки и програми станаха много модерни в последните години. Наистина ли имаме нужда от детоксикация и защо?

    Терминът се наложи в последните години, заради условията, в които живеем. Големите градове са замърсени, дишаме мръсен въздух. Храната, с която се храним съдържа пестициди, нитрати и какви ли не химикали. Това са причините, които налагат да правим детоксикиращи режими за тялото си.

    Всички тези токсини, които поглъщаме са причина за занижените функции на имунната система и честото боледуване, хронични заболявания, натрупване на излишни килограми и т.н.


    Детоксикацията е процес, при който човек прави промени в начина си на живот, за да изчисти тялото си от токсини.

    Първи стъпки на детоксикация. Дебелото черво е канализационната система на тялото. Подобно на всички системи то трябва да бъде почиствано и поддържано, за да работи правилно.

    Ежедневната консумация на преработени храни, съдържащи големи количества сол, консерванти, стабилизатори, хидрогенирани мазнини, бои и т.н. силно натоварват дейността на дебелото черво.

    Премахнете преработените храни от диетата си или поне ги ограничете и ги заменете с по-здравословни храни като плодове и зеленчуци, пълнозърнести и бобови храни и т.н. Такива храни са богати на фибри. Те играят ролята на своеобразни четки, които почистват храносмилателната система. Тя не я натоварват, а подпомагат дейността й.

    В основата на повечето програми за детокс е консумирането на органични продукти, сурови плодове и зеленчуци и много вода.

    Какво да избягваме по време на детоксикацията? Всякакви преработени храни – колбаси, готови кюфтета, кебапчета, шунка, чипсове, снаксове, зърнени закуски, захар, алкохол и кофеин. Някои режими препоръчват спиране и на мляко и млечни продукти и месо.

    Но такъв хранителен режим може да се спазва само от напълно здрав човек и то за не по-дълго от седмица. Месото и млечните продукти са основни храни, които ни осигуряват важни нутриенти. Продължителното им изключване от менюто би довело до нежелани последици.

    Строгото и продължително гладуване не се препоръчва при детоксификационен режим. То може да има обратен ефект.

    За да подпомогнете детокса, спортувайте. Физическите упражнения засилват изпотяването, който е основен механизъм за детоксикация.

    puls.bg
    «  Обратно към всички текстове


  • АНКЕТА
  • НА АРЕНАТА



  • всички интервюта  »
    Обяви

      Уеб дизайн Chafy.net