Понеделник, 21 Октомври 2019
  • Арена Радио
  • Новини
  • НА АРЕНАТА
  • Програмата
    Online radio Arena
    Изтегли Winamp


  • Главно меню
  • Онлайн TV (Начало)
    За нас
    Нашите продукти
    Контакти
    Да правим филм в Русе
    Арт
    Реклама
    Връзки
    Приятели

    всички новини  »
    Изпрати своята новина  »
    RSS новини
    17.06.2019  » 6 храни, богати на колаген


    Колагенът е важен елемент, за да се предотврати ранното стареене на кожата и за да бъде здрава и стегната. Затова освен чрез външното му нанасяне, той трябва да се приема чрез храни, които го съдържат. Храните, които осигуряват еластична кожа заради съдържанието си на колаген, са:


    1. Авокадо

    Авокадото предпазва кожата от свободните радикали, но също спомага за регенерирането ѝ особено ако е повредена от ултравиолетовите лъчи. Плодът успешно се бори с бръчките и петната по кожата. За да се ускори производството на колаген, може да се използва масло от авокадо, което да се нанася външно върху кожата. То прониква през порите ѝ и води до пълното ѝ хидратиране.

    2. Пуешко месо

    Пуешкото месо съдържа карнозин, който забавя процеса на стареене на кожата. То помага за запазването на еластичността ѝ, като предотвратява появата на фини линии и бръчки. Месото е богато и на цинк, който помага на кожата да се хидратира, но също и намалява възпалителните процеси по нея.

    3. Маслини

    Включването на зелени и черни маслини към ежедневното меню помага за осигуряване на колаген в тялото. Те също съдържат сяра, която предотвратява отпускането на кожата. В допълнение, редовното консумиране на маслини не позволява появата на акне и излишен себум.

    4. Моркови

    Морковите също стимулират производството на колаген в организма поради наличието на витамин А в тях. Морковите са зеленчуци, които подпомагат за регулирането на кръвообращението и предотвратяват разграждането на колаген и еластин в кожата.

    5. Яйца

    Освен че са с голямо съдържание на протеини, яйцата са богат източник и на витамини и минерали. По-специално в жълтъка се съдържа колаген, който е изключително полезен за кожата. Яйцата съдържат и сяра, която подпомага функцията на колаген в организма и премахва свободните радикали.

    6. Фасул

    Фасулът е богат на хиалуронова киселина, но и на цинк, който е полезен за стимулирането производството на колаген. Бобът трябва да бъде включен редовно в менюто, за да може кожата да се запази стегната и здрава. В допълнение, фасулът ускорява регенерирането на кожните клетки.

    АРЕНА

    «  Обратно към всички текстове


  • АНКЕТА
  • НА АРЕНАТА



  • всички интервюта  »
    Обяви

      Уеб дизайн Chafy.net