Кръвоносните съдове в обожестявания орган са много и много фини и за да се изпълни той с кръв в знак на еротична мъжествено се налага те да останат отворени и кръвта в тях да циркулира свободно. Лошият холестерол няма как да е партньор на доброто мъжко самочувствие.

Според скоро приключило проучване от учени на Университетите на Харвард и Източна Англия определени продукти допринасят за поддържането на мъжкото здраве. Чашка вино, консумация на много цитрусови и горски плодове, ябълки и круши водят този списък. Според изследователите само три или четири порции от плодовете или чаши богато на флавоноиди червено вино рискът от еректилна дисфункция пада с 21%. При това изводът важи за мъже, които са попрехвърлили средната и дори са навлезли в третата възраст. 

Вълшебните съставки в червеното вино и тези плодове са флавоноидите, които са известни с антиоксидантната си сила. 

Кои продукти още могат да се добавят в списъка, полезни за физическата реализация на либидото?

1. Кафето. Кофеинът в него ускорява метаболизма, подпомага кръвообращението, увеличавайки пулса. Това от своя страна създава желание за физическа активност и подобрява издръжливостта. Чувството за енергия и самият секс освобождават и от натрупани мазнини, което отново е свързано с усещане за тонус и наличие на енергия. 

2. Стридите са си афродизиак не от вчера. По-големият проблем с тях е, че трудно могат да се осигурят пресни по всяко време и навсякъде. Мъжка храна са, защото са богати на цинк и витамин В6 и двата жизнено необходими за синтеза на тестостерон, без който не би просъществувала ничия мъжественост. Алтернатива са ядките и семената. Сурови, разбира се!

3. Червени люти чушки – българите поне си обичаме лютичко и често чушчицата присъства на трапезата дали сурова или във вид на туршия. Тази седмици излезе информация, че червените люти чушки удължават живота ни и намаляват риска от сърдечносъдов инцидент. При това изследването е с участието на 23 000 италианци, които ги консумирали повече от 4 пъти седмично намалили риска си от коронарна болест на сърцето с 44% и риска от гибел заради инфаркт с 61%.

Питате се, защо е това отклонение от темата за еректилна дисфункция към сърдечно здраве? За тези, които не са чували, еректилна дисфункция в голямата си част се появява след като вече е влошено сърдечносъдовото здраве! Бъдете внимателни към здравето си!

На какво се дължи ефектът на лютите чушки и чилито. Когато ги ядем ни става топло, зачервяваме се, започваме да се потим. Изпълването на кръвоносните съдове с кръв става не само на лицето, но и в малките кръвоносни съдове на пениса. Това, което ви е необходимо в този момент е силно сърце и здрава и чиста от плаки кръвоносна система. 

4. Бананите са продуктът, който вероятно е най-достъпен по отношение естественото осигуряване на калий. Чрез наличието на достатъчно калий се поддържа баланса с натрия в организма и съответно кръвното налягане в норма. Високото кръвно е неприятно не само заради неприятните физически усещания в краткосрочен план и сърдечни проблеми в дългосрочен. То е унищожител на либидото ни. Освен с банани калий може да си набавите с консумация на портокали или картофи с коричката. 

5. За да имат лумен кръвоносните съдове и лошият холестерол бъде извеждат от тях всеки мъж се нуждае от достатъчно количество полезни полиненаситени омега-3 мастни киселини. Сурова сьомга – деликатес е афродизиак. Може да похапвате и два пъти скумрия или риба тон, също.

6. За да функционира изрядно нервната ни система се нуждае от специфични нутриенти – като витамин В1, който може да се набави чрез една сочна свинска пържола. Противно на очакванията и масовите препоръки е факт, но е вярно при условие, че не прекалявате с мръвките! Витамини от В групата могат да се набавят още с пълнозърнест хляб и варива: боб, леща и др. 

7. Антоцианините в черешите и други плодове с наситен червен, син и лилав цвят също имат протективен за артериите ефект като ги предпазват от натрупване на мастни плаки и развитието на атеросклероза. Праскови, нектарини, сини сливи – може да разнообразите плодовото си меню и с тях. Между другото, антоцианини има и в лилавото зеле. 

8. Алицинът пък е характерното съединение на чесъна. Присъства и в лука. Подобрява циркулацията и предпазва от натрупването на мастни плаки. Смесването им с пресен магданоз, мента или друга подправка може да подобри ароматните особености на специалното ястие.

9. Виното е полезно с популярния ресвератрол, който разширява кръвоносните ни съдове заради отделянето на азотен оксид. Репликата „Във виното е истината!“ очевидно хич не е била случайна, защото това свойство на ресвератрола, съответно виното, го прави сравнимо с виаграта. Напитката работи обаче само, ако се консумират до 2 чаши, иначе алкохолът унищожава добрия ефект на ресвератрола.

10. И накрая, ви предлагаме нещо за закуска след палавата вечер. Нека тя съдържа овесени ядки. Заради фибрите в тях, те също допринасят за поддържането на кръвоносните съдове свободни от холестерола, но и ги прави гладки и еластични.

puls.bg