Много хора изобщо не се замислят в какво положение спят. Те просто се настаняват в най-удобната за тялото им. Разбира се, има и такива, които подхождат с отговорност към това.

Последните обикновено са убедени, че спането на лявата страна е изключително опасно за сърцето. Вярно ли е това?

Оказва се, че дори експертите не могат да стигнат до консенсус, опитвайки се да отговорят на този въпрос.

Някои лекари са убедени, че наистина не е добре да спите на лявата страна, като това е особено важно за деца, тъй като според тях в тази позиция се увеличава натискът върху сърцето.

Привържениците на тази теория обаче забравят, че ако спите на другата страна, белият дроб ще упражнява натиск върху сърцето.

Други специалисти са убедени, че сънят на лявата страна е изключително полезен, защото активира храносмилателните функции.

Да спите на дясната страна, според същите експерти, не се препоръчва, тъй като такъв сън има лош ефект върху лимфната система.

Във всеки случай надеждни проучвания, потвърждаващи правилността на определени препоръки в момента, не съществуват. В същото време повечето лекари са убедени, че гаранцията за здравето не е позата, в която човек спи.

Най-важното е да следите тялото си, да не преяждате през нощта и да се опитвате да се отървете от тревожните мисли, пише zdrave.to.

АРЕНА