Изплакване на устата след измиване на зъбите, премахване на космите от носа, нанасяне на антиперспирант след душ - изглежда, че повечето от нас правят много грешки, що се отнася до личната хигиена.

В крайна сметка, ние придобиваме хигиенни навици от най-ранна възраст и не ги променяме много през целия си живот. Това, което сме научили в детството, вероятно ще прилагаме през целия си живот.

Но знаете ли, че много хигиенни навици, всъщност са погрешни?

Разгледайте ги и вижте как да ги замените с нови:

Изплаквате устата си с вода след измиване на зъбите

Ако сте като повечето хора, след като измиете зъбите си с паста за зъби, вероятно изплаквате устата си с вода. Но това намалява ефекта на пастата, защото така се премахва флуора от устата, който от своя страна е една от най-важните съставки в пастата за зъби.

След измиване просто изплюйте излишната паста и не използвайте вода. По този начин флуорът ще остане на зъбите ви и ще ги защити по-добре.

Не почиствате четката за коса

Не забравяйте да премахнете космите от четката за коса, но все пак трябва и да я почиствате редовно с вода. Бактериите от косата ви се събират лесно върху четката, така че не забравяйте да я почиствате безопасно с вода и шампоан или нещо подобно, поне веднъж седмично.

Напълно премахвате космите от носа

Космите на тялото ни съществуват по някаква причина и за някои от тях е най-добре да не ги оставяме изобщо. Въпреки че рядко някои хора премахват космите от носа, това е голяма грешка. Тези влакна действат като филтър в носа ви и улавят част от праха и малките частици, като по този начин им пречат да навлязат в белите дробове.

Ако чувствате, че космите в носа ви се виждат, просто ги съкратете, но никога не ги премахвайте напълно.

Миете ръцете си с топла вода

Ако искате водата да убие бактериите, тя ще трябва да е гореща, т.е. при температура около 100 градуса. Това означава, че измиването с гореща вода не е по-ефективно от измиването на ръцете със студена вода. В същото време горещата вода изсушава кожата, така че е по-добре да се измиете със сапун и студена вода.

Твърде дълга завеса за вана

Бактериите и микробите могат лесно да се натрупват върху завесата на банята, особено ако е твърде дълга и се сгъва на пода. Затова се уверете, че дъното на завесата е на няколко сантиметра над пода на банята.

Нанасяте антиперспирант веднага след душ

Ако кожата ви е все още влажна, когато прилагате антиперспиранта, не забравяйте, че това намаля ефективността му. По-добре изчакайте няколко минути, за да изсъхнете напълно, след което го нанесете.

В същото време не прилагайте антиперспиранти веднага след бръснене, тъй като може да раздразните кожата.

Почиствате банята със студена вода

Почистването на банята ще бъде много по-ефективно, ако използвате топла вода. Най-добре е първо да напълните ваната с малко гореща вода, така че да се образува пара, а след това да почистите с препарат. Ще забележите, че по този начин ще премахнете мръсотията много по-лесно.

АРЕНА