Алергологът и имунолог Евгения Паршина изброи три прости и
същевременно много полезни сутрешни навика, които ще помогнат за
подобряване на здравето и поддържане на силата на тялото и духа.
Според нея един от здравословните навици е втриването на лицето с
кубче лед. Тази процедура ще помогне на сутринта да възстановите тонуса
на кожата, да облекчите подуването и торбичките под очите, а също и да
се ободрите.
Можете да замразите както обикновена вода, така и различни билкови отвари, казва Паршина, цитирана от "Рамблер".
Тя обаче предупреждава, че този метод не е подходящ за всички.
Тези, които имат чувствителна кожа или страдат от възпаление, розацея
и др кожни заболявания, трябва да се въздържат от третирането с кубчета
лед.
Също така процедурата не се препоръчва за тези, които наскоро са направили химически пилинг.
Пиенето на вода сутрин също е изключително важно, защото регулира
редица процеси в организма. Чаша вода на гладно сутрин ускорява обмяната
на веществата и подобрява хормоналния баланс, а храносмилането става
по-ефективно в следващите часове от деня.
Закуската е най-важното хранене за деня и не бива да се пропуска. Тя
зарежда организма с хранителни вещества и енергия за целия ден. АРЕНА
|