Летните месеци са времето, когато
трябва да закалим децата си, за да ги
предпазим от грип, настинки и други
инфекциозни заболявания. Това е моментът,
в който могат да бъдат използвани чистият
въздух, слънцето и водата, коментира
педиатърът в Медицински център "Медика
Експерт" д-р Галя Андреева. Освен
закаляване, подобни процедури оказват
положителен ефект върху съня и апетита
на детето, допълват специалистите. През
лятото могат да се използват възможностите,
които предлагат почивките на море и
планина. Специалистите препоръчат море
за деца с увеличени или проблемни сливици
и планина за тези с дихателни проблеми.
За да се започне закаляването,
е необходимо детето да бъде напълно
здраво. По думите на д-р Андреева, която
е дългогодишен педиатър, закаляването
трябва да се прилага от най-ранна възраст.
Хубаво е това да започне с въздушни бани
и разходки на открито. Децата са особено
чувствителни към липсата на свеж въздух.
Престоят по-продължително
време в лошо проветрени помещения, може
да доведе до нарушения в съня, загуба
на апетит, гадене, главоболие и анемия,
допълва д-р Андреева.
Сънят на свеж въздух оказва изключително
благоприятно въздействие не само за
растежа и развитието на детето, но и за
съзряването на нервната система. През
лятото детето може изцяло да прекара
времето за сън навън.
Особено полезни са разходките на
открито, като продължителността се
увеличава постепенно. Трябва да се
съобразим с температурата, която се
съобразява с възрастта на детето. Една
от най-приятните закалителни процедури
са слънчевите бани, тъй като слънчевите
лъчи оказват положително влияние върху
имунната система на детето. Излагането
на слънце обаче трябва да се прилага
много внимателно и да е съобразено с
външната температура. Подходящото време
за плаж е до 10 ч. сутрин и след 17 ч.
следобяд. Важно е постепенно увеличаване
на продължителността – от 5-10 минути до
30-40 минути.
Трябва да се обърне специално внимание
на облеклото на детето. То трябва да е
подбрано така, че да не се допусне
прегряване. Материята също е значение.
Най-добре е тя да е от памук, така че
кожата на детето да може да „диша”. Не
на последно място е важно главата на
детето да бъде предпазена с шапка.
Важна закалителна процедура
е въздействието с вода. Това може да се
извършва на открито или на закрито.
Важно e подобни
процедури да се извършват непрекъснато,
така може да очакваме нужния резултат
през цялата година. АРЕНА
|