Снимка Aни Петрова
Със сигурност
сте забелязали, че повечето хора са склонни да хапват повече в студено,
мрачно и дъждовно време. А когато е горещо, наблягаме на студените
напитки, плодовете и свежите салати.
Foodpanda се опитва да отговори защо и как климатът влияе на апетита ни.
Топлото време намалява нашия апетит, защото организмът има нужда от
нещо, което да го охлади. Когато е студено, на организма ни са
необходими много повече калории, за да може всички органи да
функционират и температурата на тялото да се запази в норма. Затова и
наблягаме на топли и мазни храни, за да се стоплим и задоволим по-често
изразеното чувство на глад.
Имайте предвид, че топлите храни се
смилат по-бързо и не могат да ви задържат дълго време сити, което е още
една причина през зимата да се храним по-често и да качваме килца.
Съветът е да консумирате храни с различни температури. 30 минути след
като сте хапнали топла храна, изпийте чаша хладка вода или опитайте
сурови зеленчуци.
Когато климатът е влажен, наблягаме на
консумацията на повече зеленчуци и вода. При сух и студен климат тялото
се нуждае от повече месо и белтъчини. И естествено, когато е горещо,
приемайте плодове и сокове в големи дози, за да не се обезводните.
dariknews.bg |
RSS новини
