Петък, 16 Ноември 2018
  • Арена Радио
  • Новини
  • НА АРЕНАТА
  • Програмата
    Online radio Arena
    Изтегли Winamp


  • Главно меню
  • Онлайн TV (Начало)
    За нас
    Нашите продукти
    Контакти
    Да правим филм в Русе
    Арт
    Реклама
    Връзки
    Приятели

    всички новини  »
    Изпрати своята новина  »
    RSS новини
    05.11.2018  » Откриха още една причина да си набавяте витамин D
    Учени откриха още една причина да си набавяте витамин D


    Съществува още една причина да се уверите, че получавате достатъчно витамин D. Високите му нива са свързани с по-добро фитнес състояние. Ако трябва да сме по-точни, проучване, публикувано в European Journal of Preventive Cardiology, показва, че хората с по-високи нива на витамин D имат сравнително по-добра сърдечно-респираторна функция, която от своя страна е мярка за нивото на аеробното здраве.

    В новото проучване екипът от учени анализират състоянието на почти 2 000 души от САЩ на възраст между 20 и 49 години. Освен да дадат кръвни проби, участниците също така е трябвало да преминат стандартен физически тест, за да се отчете максималното количество кислород, което тялото може да използва по време на тренировка. (т.нар. VO2 max). Колкото по-високи са нивата на VO2, с толкова по-добра сърдечно-респираторна функция се отличава участникът.

    Оказва се, че хората в групата с най-високи нива на витамин D се радват на VO2 индекс, който е с около 3 единици по-висок от този в групата с най-ниски нива на витамина. Въпреки че изследователите не изследват конкретния механизъм, отговорен за наблюдаемия резултат, тяхната хипотеза гласи, че дори клетките в сърдечните мускули притежават рецептори за витамин D – от там и възможността витаминът да влияе както върху синтеза на нужните за мускулите протеини, така и върху производството на енергия в съответните клетки.

    Излагането на слънце е лесен и надежден начин за един организъм да получи витамин Dвитамин, който се изисква за регулиране на калция и фосфора, както и за поддържане на костната структура. При децата липсата на витамин D може да причини рахит, а при възрастните да доведе до остеомалация.

    Поради тази причина, освен от слънцето, витаминът може да се набави от някои хранителни продукти като сьомга, скумрия, херинга, сардини, червено месо и яйца. Витамин D се добавя и към всички изкуствени млека за кърмачета, както и към някои хранителни добавки за възрастни.

    puls.bg

    «  Обратно към всички текстове


  • АНКЕТА
  • НА АРЕНАТА



  • всички интервюта  »
    Обяви

      Уеб дизайн Chafy.net