Събота, 24 Октомври 2020
  • Арена Радио
  • Новини
  • НА АРЕНАТА
  • Програмата
    Online radio Arena
    Изтегли Winamp


  • Главно меню
  • Онлайн TV (Начало)
    За нас
    Нашите продукти
    Контакти
    Да правим филм в Русе
    Арт
    Реклама
    Връзки
    Приятели

    всички новини  »
    Изпрати своята новина  »
    RSS новини
    30.09.2020  » Кое е идеалното време за фитнес според възрастта


    Денонощният ни ритъм се променя с напредване на възрастта и дори най-малката промяна в режима влияе на всяка клетка в тялото ни, казва д-р Пол Кели, клиничен изследовател в Оксфордския университет, цитиран от БГНЕС.

    Учените са доказали, че има връзка между възрастта и това кога фитнес упражненията са най-ефективни за тялото ни.

    Най-доброто време за упражнения е рано сутрин, ако сме на 20 или 30 години.

    За тези на възраст от 40 или 50 г. фитнес заниманията са препоръчителни по обяд.

    Ако сме на възраст над 50г. - времето за физическа активност е между 14:00 до 17:00 ч. всеки ден.

    АРЕНА

    «  Обратно към всички текстове


  • АНКЕТА
  • НА АРЕНАТА



  • всички интервюта  »