Как да пием кафе, така че да носи ползи за здравето

Четвъртък, 21 Ноември 2024

Арена Радио

Новини

НА АРЕНАТА

Главно меню

Да правим филм в Русе

Арт

Връзки

Приятели

21.11.2024 - Община Русе се включва в кампания срещу домашното насилие

21.11.2024 - Русенският моден бранд DiR Dilyana Rusanova с пробив в Румъния

21.11.2024 - Русенци ще посрещнат Нова година с хитовете на Графа

21.11.2024 - Силният вятър спря трафика на Дунав мост за половин час

21.11.2024 - Бурен вятър, дъжд и рязко понижение на температурите в Русе

21.11.2024 - Книгата Българските военноморски сили на Дунав ще бъде представена в Силистра

21.11.2024 - Форум в РУ: Металите – за дигитален и зелен преход

21.11.2024 - Елхата грейва в началото на декември с музика и танци

21.11.2024 - Операта получи като дарение роял на диригента Христо Дюлгеров

21.11.2024 - Митрополията кани на концерт за Деня на християнското семейство

21.11.2024 - Времето днес и до края на седмицата

20.11.2024 - Асфалтират първия нов участък от ремонта на моста

20.11.2024 - Австрийският оркестър Johann Strauss Ensemble гостува в Русе

20.11.2024 - Бюрото по труда разполага със средства за субсидирана заетост

20.11.2024 - Над 8 км. гирлянди красят Русе за Коледа, началото на декември грейва и елхата

всички новини »
Изпрати своята новина »

RSS новини

29.05.2023 » Как да пием кафе, така че да носи ползи за здравето
Кафето е полезно и в малки количества се препоръчва дори и за тежко болни, според Зухра Павлова, експерт и ендокринолог. Д-р Павлова сподели за три правила, които любителите на кафето трябва да спазват, за да носи ползи, а не вреди. 1. Не пийте кафе по време на хранене Кафето, като кофеинова и съдържаща танини напитка, свързва голямо количество хранителни вещества, предотвратявайки усвояването им от храната. Основно желязо, калций и магнезий. Всъщност кафето обеднява вашата диета. Ако обичате да пиете кафе, правете го не по-рано от час след хранене. 2. Не повече от 1-2 чаши на ден В този случай наистина ще бъде полезно. Кафето определено води до пристрастяване. И дори не толкова на кофеина, а на усещането за бодрост, което дава. Но колкото повече се уморяваме, толкова повече ни се иска кафе. А излишъкът от кофеин провокира повишена нервност, тревожност и влошава съня. Прекомерната консумация на кафе също намалява количеството калций в кръвта. Това стимулира синтеза на паратироиден хормон (произвеждан от паращитовидните жлези), което може да доведе до уголемяване на паращитовидните жлези и намаляване на костната плътност. А това е рискът от развитие на остеопороза и хормонални нарушения. 3. Изберете само черно, не със захар и мляко Ако обичате кафе, не чисто, но винаги със захар или сироп или хапка бонбони, тогава всичко това значително увеличава съдържанието на калории, което означава, че рискът от инсулинова резистентност и в резултат на това развитие на диабет при бъдещето расте. АРЕНА
Сподели във Facebook.
	« Обратно към всички текстове