Кои храни са трите най-полезни дарове на есента

Четвъртък, 21 Ноември 2024

Арена Радио

Новини

НА АРЕНАТА

Главно меню

Да правим филм в Русе

Арт

Връзки

Приятели

21.11.2024 - Община Русе се включва в кампания срещу домашното насилие

21.11.2024 - Русенският моден бранд DiR Dilyana Rusanova с пробив в Румъния

21.11.2024 - Русенци ще посрещнат Нова година с хитовете на Графа

21.11.2024 - Силният вятър спря трафика на Дунав мост за половин час

21.11.2024 - Бурен вятър, дъжд и рязко понижение на температурите в Русе

21.11.2024 - Книгата Българските военноморски сили на Дунав ще бъде представена в Силистра

21.11.2024 - Форум в РУ: Металите – за дигитален и зелен преход

21.11.2024 - Елхата грейва в началото на декември с музика и танци

21.11.2024 - Операта получи като дарение роял на диригента Христо Дюлгеров

21.11.2024 - Митрополията кани на концерт за Деня на християнското семейство

21.11.2024 - Времето днес и до края на седмицата

20.11.2024 - Асфалтират първия нов участък от ремонта на моста

20.11.2024 - Австрийският оркестър Johann Strauss Ensemble гостува в Русе

20.11.2024 - Бюрото по труда разполага със средства за субсидирана заетост

20.11.2024 - Над 8 км. гирлянди красят Русе за Коледа, началото на декември грейва и елхата

всички новини »
Изпрати своята новина »

RSS новини

07.11.2023 » Кои храни са трите най-полезни дарове на есента
Терапевтът и диетолог Елена Тихомирова посочи трите най-полезни есенни продукта пред в. "Известия"- тиква, цвекло и бяло зеле. Специалистката препоръчва да се добави тиква към есенното ни меню, тъй като тя има много фибри. "В 100 грама тиква се съдържа дневната норма на витамин А, който е необходим за производството на хормони, а също така е полезен за зрението и имунитета", допълва тя. Червеното цвекло също е един от най-полезните есенни зеленчуци. Според диетолога основната ценност на този зеленчук са антоцианите, които го оцветяват в лилаво. Тихомирова обясни, че антоцианините помагат на организма да се бори със свободните радикали, спират окислението на свободните радикали, както и помагат в борбата със стреса и забавят процеса на стареене. Лекарят посочи бялото зеле като полезна и здравословна есенна храна. Според нея във всички видове зеле се съдържат вещества, които предотвратяват развитието на рак на гърдата при жените. Освен това бялото зеле съдържа витамин U, който има свойството да заздравява лигавиците. То е и добро средство за предотвратяване на обостряния на гастрит и стомашни язви. АРЕНА
Сподели във Facebook.
	« Обратно към всички текстове