Топ ползи за здравето от ходенето

Сряда, 2 Април 2025

Арена Радио

Новини

НА АРЕНАТА

Главно меню

Да правим филм в Русе

Арт

Връзки

Приятели

02.04.2025 - На 2 април отбелязваме Световния ден на информираност за аутизма

02.04.2025 - Стефан Кацаров открива мащабна самостоятелна изложба

02.04.2025 - Започват проверки на язовирите

02.04.2025 - Две поредни вечери джаз в Русе

02.04.2025 - Започва вторият етап от подбора на съдебни заседатели в Русе

02.04.2025 - Времето днес и в следващите няколко дни

01.04.2025 - Две русенски организации спечелиха Vivacom Регионален Грант 2025

01.04.2025 - Увеличени курсове и по-късни разписания в празничните дни

01.04.2025 - 150 американски туристи акостираха в Русе

01.04.2025 - Обявиха отличените участници в Националния конкурс за поезия Пробуждане

01.04.2025 - Русенци спечелиха сребърен медал от турнира по шинкиокушин

01.04.2025 - Тестват сирените в Русенско на 1 април

01.04.2025 - Семейство лисици живеят в русенски квартал

01.04.2025 - Временно спират движението по ул. Ангел Кънчев

01.04.2025 - И слънце, и дъжд в първите дни на април

всички новини »
Изпрати своята новина »

RSS новини

31.03.2025 » Топ ползи за здравето от ходенето
Ходенето е чудесен начин да подобрим здравето си и да поддържаме теглото си. Ето някои от топ ползите за здравето от ходенето: Подобрява сърдечно-съдовата функция Редовното ходене може да намали риска от сърдечни заболявания, като подобри кръвообращението и нивата на холестерол в кръвта. Намалява риска от диабет Ходенето може да помогне за контролиране на нивата на захар в кръвта и намаляване на риска от развитие на диабет тип 2. Подобрява настроението Физическата активност като ходене може да помогне за намаляване на стреса и подобряване на настроението, като се освобождават ендорфини - хормони на щастието. Подобрява мускулната тонус и издръжливост Ходенето е отличен начин за укрепване на мускулите, особено в крайниците и коремната област. Помага за отслабване Редовното ходене може да помогне за изгаряне на излишните калории и подпомагане на процеса на отслабване. Тези са само някои от многото ползи за здравето от ходенето. Затова не се колебайте да включите тази проста, но ефективна форма на физическа активност в ежедневието си. АРЕНА
Сподели във Facebook.
	« Обратно към всички текстове