Вторник, 17 Септември 2019
  • Арена Радио
  • Новини
  • НА АРЕНАТА
  • Програмата
    Online radio Arena
    Изтегли Winamp


  • Главно меню
  • Онлайн TV (Начало)
    За нас
    Нашите продукти
    Контакти
    Да правим филм в Русе
    Арт
    Реклама
    Връзки
    Приятели

    всички новини  »
    Изпрати своята новина  »
    RSS новини
    19.06.2017  » Тичането причинява еуфория и вдига настроението?
    Как тичането причинява еуфория и подобрява настроението?

    Източник: iStockphoto

    Тичането като физическа активност има огромни ползи за здравето - подобрява мускулната сила и координацията, изгаря излишните мазнини и дори подобрява настроението.

    След продължително тичане тялото изпитва облекчение и понижение на болковите усещания, а ума - спокойствие и щастие. До 80-те години на миналият век, явлението се отдавало на повишение в количеството на отделените от тялото ендорфини след интензивно тичане. Съвременни изследвания заключват, че това не е вярно.

    Реалният причинител на състоянието са

    ендоканабиноидите 

    - група вещества естествени за човешкото тяло, действащи му като психоактивните съставки на марихуаната.

    Ендорфините се свързват с опиоидни рецептори на неврони из цялото тяло и влияят на химичната сигнализация на болковите усещания. Понеже ендорфините водят до облекчение на болката в мускулите, на тях се преписват всички успокоителни и облекчаващи ефекти изпитвани след тичане. 

    Но съвременните изследвания установяват, че ендорфиновите молекули са твърде големи за да преминат през кръвно-мозъчната бариера - селективна мембрана, предпазваща мозъка от потенциално опасни вещества в кръвта. 

    Понеже ендорфините не взаимодействат с мозъчните клетки, те не могат да са отговорни за промяната в поведението и настроението.

    Вместо ендорфини, учените сега са на мнение, че отговорниците за положителните промени в настроението след тичане са ендоканабиноидите. Те взаимодействат с мозъка по същия начин по който го прави и активната съставка на марихуаната - THC, с единствената разлика, че тялото произвежда само своите ендоканабиноиди. 

    Те са въвлечени в биохимични взаимодействия, облекчаващи тревожността и понижаващи чувствителността към болка. 

    Изследване от 2012 година публикувано на страниците на журнала Psychoneuroendocrinology (бр. 37, 844-851 заключва, че активното физическо натоварване като бягането или карането на колело увеличава производството на ендоканабиноида анандамид, който повишава нивата на отделеняните невротрофици и има изразени антидепресантни ефекти.

    Освен това, анандамида е основен фактор в регулацията на хранителното поведение и генерирането на неврохимични сигнали за мотивация и удоволствие.

    puls.bg

    «  Обратно към всички текстове


  • АНКЕТА
  • НА АРЕНАТА



  • всички интервюта  »
    Обяви

      Уеб дизайн Chafy.net