Назад в историята билковите чайове и отвари са сочени като ценен съюзник в профилактиката и цялостното укрепване на дихателните пътища. И все пак много малко учени са категорични дали тези естествени, природни лекове биха помогнали конкретно при астма. „Не успях да намеря нито едно изследване и доказателство в тази посока“, твърди професорът по детска пулмология в Станфордския университет, Калифорния, д-р Джон Марк. Но и признава, че не е срещнал обратното: „Всички древни култури са използвали чайове като женско биле, евкалипт и джинджифил за респираторни симптоми и не сме наблюдавали нежелани реакции към тях“.

Д-р Марк твърди, че единственият компонент, за който може уверено да заяви, че има ефект върху здравето на белите дробове, е кофеинът. Твърдението му подкрепя и пулмологът д-р Карина Кео от клиниката Майо в Рочестър, Минесота. Двамата са категорични, че кофеинът може да помогне за отпускане на гладките мускули на белите дробове и да действа като бронходилататор, подпомагайки отварянето на дихателните пътища.

Подобни изследвания, макар и оскъдни, съществуват, но според проученото, за да има ефект пациентите трябва да приемат по 5 милиграма кофеин за 1 килограм телесно тегло, което е равно на около 3 чаши кафе или 8 чаши черен чай дневно. Но подобни количества не би понесъл всеки.

Затова макар и с недокрай доказани ползи, по-добре е да се доверим на няколко билкови чайове, които обичайно се срещат като съюзници в профилактиката на хроничните белодробни заболявания като бронхиалната астма.

1. Чай от женско биле

Този чай със сладък вкус е добре известен като средство за лечение на белодробни заболявания като астма. Според учените, женското биле прави слюнката по-гъста и задейства производството на слуз, което може да „покрие“ и успокои дихателните пътища. Ефектът е особено полезен, когато разяждащата кашлица заплашва да предизвика асматичен пристъп.

Когато се използва дългосрочно обаче, женското биле може да повиши кръвното налягане.

2. Джинджифилов чай

Чаят от джинджифил се използва от векове при астма, като най-ценни са неговите противовъзпалителни свойства. Той също би помогнал за отпускане на гладката мускулатура в белите дробове.

3. Чай от евкалипт

Смята се, че евкалиптът има мускулно-релаксиращ ефект, който оказва благотворно влияние върху горните и долните дихателни пътища. Някои хора с раздразнени червата дори го използват, за да успокоят храносмилателната си система. По същия начин чаят от евкалипт може да има антиспазматичен (мускулен успокояващ) ефект върху белите дробове и да подпомогне по-лесното дишане.

Единственият му минус е при доказан рефлукс, тъй като може да изостри симптомите, отпускайки мускулите, които не позволяват на стомашната киселина да „пълзи“ по хранопровода.

4. Чай от мента

Ментата "работи" като евкалипта – и за дихателните пътища, и при рефлукс.

5. Чай от копър

Друга билка, за която традиционно се смята, че има антиспазматичен ефект е копърът.

6. Зелен чай

Зеленият чай, който обикновено съдържа около 27 милиграма кофеин в една ароматна чаша, може наистина да бъде от полза за здравето на дихателните пътища.

7. Черен чай

Известно е, че черният чай съдържа близо до 50 милиграма кофеин в една чаша.

puls.bg