Вторник, 29 Септември 2020
  • Арена Радио
  • Новини
  • НА АРЕНАТА
  • Програмата
    Online radio Arena
    Изтегли Winamp


  • Главно меню
  • Онлайн TV (Начало)
    За нас
    Нашите продукти
    Контакти
    Да правим филм в Русе
    Арт
    Реклама
    Връзки
    Приятели
       28.09.2020 - Човек на име Уве с безплатна прожекция в Русе
    Част от турнето на мрежите на ЕК

    всички новини  »
    Изпрати своята новина  »
    RSS новини
    03.08.2020  » Лятна диета с краставици сваля 5 килограма за 10 дни


    С тази лесна лятна диета в комбинация с физическа активност можете да свалите до 5 килограма само за 10 дни. Основата и е салата от краставици, които може да ядете винаги, когато почувствате глад.

    Другите храни, които можете да консумирате през деня (но не да ги смесвате, а да ги хапвате самостоятелно) са:

    2 варени яйца
    150 г риба тон
    150 гр. месо на скара
    2 големи картофа, приготвени по всякакъв начин, но не пържени
    3 филийки пълнозърнест хляб

    Можете също така да консумирате 500 грама пресни плодове всеки ден.

    От течностите можете да пиете вода, чай и кафе, но без захар. Газирани напитки, алкохол и сладки неща са забранени през тези 10 дни.


    Снимка: shutterstock

    Лятна диета с краставици сваля 5 килограма за 10 дни

    Винаги когато сте гладни, можете да хапнете салата от краставици или да си направите зелено смути. 

    За салатата са ви необходими:

    400 грама краставица
    2 лъжици кисело мляко или йогурт
    лук, по желание

    За да си направите здравословно зелено смути, смесете една краставица с корите, една шепа спанак и малко пресен джинджифил в блендер.

    Най-добре е шейкът да се изпие веднага след приготвянето му.

    fakti.bg

    «  Обратно към всички текстове


  • АНКЕТА
  • НА АРЕНАТА


  •    25.09.2020 - КИНОПРОГРАМА Cinema City Русе
    25 септември - 1 октомври

    всички интервюта  »