Зеленчуците, които топят мазнините около корема

Четвъртък, 21 Ноември 2024

Арена Радио

Новини

НА АРЕНАТА

Главно меню

Да правим филм в Русе

Арт

Връзки

Приятели

21.11.2024 - Община Русе се включва в кампания срещу домашното насилие

21.11.2024 - Русенският моден бранд DiR Dilyana Rusanova с пробив в Румъния

21.11.2024 - Русенци ще посрещнат Нова година с хитовете на Графа

21.11.2024 - Силният вятър спря трафика на Дунав мост за половин час

21.11.2024 - Бурен вятър, дъжд и рязко понижение на температурите в Русе

21.11.2024 - Книгата Българските военноморски сили на Дунав ще бъде представена в Силистра

21.11.2024 - Форум в РУ: Металите – за дигитален и зелен преход

21.11.2024 - Елхата грейва в началото на декември с музика и танци

21.11.2024 - Операта получи като дарение роял на диригента Христо Дюлгеров

21.11.2024 - Митрополията кани на концерт за Деня на християнското семейство

21.11.2024 - Времето днес и до края на седмицата

20.11.2024 - Асфалтират първия нов участък от ремонта на моста

20.11.2024 - Австрийският оркестър Johann Strauss Ensemble гостува в Русе

20.11.2024 - Бюрото по труда разполага със средства за субсидирана заетост

20.11.2024 - Над 8 км. гирлянди красят Русе за Коледа, началото на декември грейва и елхата

всички новини »
Изпрати своята новина »

RSS новини

15.05.2023 » Зеленчуците, които топят мазнините около корема
Зеленчуците, които спомагат за премахването на коремните мазнини, са с по-малко калории и високо съдържание на фибри, протеини или други хранителни вещества, Всичко това допринася за загубата на тегло. Ето кои зеленчуци могат да ви помогнат да се отървете от излишните мазнини около корема: Цвекло Кореноплодният зеленчук е зареден с хранителни вещества, които помагат за контролиране на теглото и мазнините и подобряват храносмилането. Цвеклото съдържа много фибри. Приемането на достатъчно диетични фибри при всяко хранене или лека закуска помага за предотвратяване подуването на корема и намалява апетита. Фибрите също подобряват здравето на чревния микробиом, което е от решаващо значение за поддържане на теглото или за загубата на тегло, смятат диетолозите. Зеле Този листен зеленчук е богат на витамини А, К, С и В6, както и на манган, мед и калий. Освен това ще получите фибри, протеини и само 43 kcal на 100 грама от продукта. Това няма да доведе до незабавни резултати, но замяната на захари и преработени храни във вашата диета ще допринесе за намаляване на теглото. Спанак Според диетолозите редовното добавяне на спанак към диетата ще ви помогне да отслабнете и да намалите мазнините около корема. Спанакът е с високо съдържание на фибри, което насърчава по-доброто усвояване на хранителните вещества и подпомага храносмилането. Продуктът съдържа много витамин К, който също допринася за загуба на висцерална мазнина. Броколи Броколите са един от най-богатите на хранителни вещества зеленчуци. Те съдържат антиоксиданти, които помагат за намаляване на възпаленията в тялото. Основното съединение в тях е сулфорафан, който намалява цитокините в организма. Освен това броколите съдържат витамин С, калций, калий и хром. Витамин С е необходим на тялото, за да превърне мазнините в енергия. Те помагат да се чувствате сити, осигуряват на тялото енергия, стимулират храносмилането. Моркови Морковите са вкусен кореноплоден зеленчук, който съдържа много повече хранителни вещества, отколкото изглежда на пръв поглед. Те намаляват количеството мазнини около корема, тъй като ускоряват метаболизма в тялото. Имат твърда текстура и са силно термогенни, защото карат тялото да изгаря много калории. АРЕНА
Сподели във Facebook.
	« Обратно към всички текстове