Есента дойде, времето се променя бързо. Сутрин е студено, следобед става топло. Човек се чуди как да се облече. Тялото ни обаче също започва да иска своята промяна, за да се подготви за промените във времето.

Ако искаме да бъдем по-здрави, трябва да се храним с някои продукти, които определено ще засилят имунната ни система и ще ни предпазят от неприятните настинки и вируси.

 Чесън 

При кашлица, настинки, грип и други неразположения - чесънът е ваш пръв съюзник за възстановяване на доброто здраве. добавете няколко сурови скилидки към вечерята си.

Зелен чай

Китайците говорят за здравословните ползи от зеления чай от векове и стотици години по-късно се доказа, че са били прави: освежаващата напитка е с високо съдържание на антиоксиданти.

Не пропускайте да се насладите на чаша топъл зелен чай днес!

 Лук

Ако не харесвате чесън, опитайте с лук. Луковите главички съдържат мощен естествен химикал, който може да стимулира защитните сили на имунната система.

Моркови

Зеленчукът съдържа високи нива бета-каротин, коeто е вещество, стимулиращо производството на борещи се с инфекциите бели кръвни телца от имунната система.

vesti.bg