Вторник, 17 Септември 2019
  • Арена Радио
  • Новини
  • НА АРЕНАТА
  • Програмата
    Online radio Arena
    Изтегли Winamp


  • Главно меню
  • Онлайн TV (Начало)
    За нас
    Нашите продукти
    Контакти
    Да правим филм в Русе
    Арт
    Реклама
    Връзки
    Приятели

    всички новини  »
    Изпрати своята новина  »
    RSS новини
    30.10.2017  » Кетонови соли – полезни или вредни за спортуващите?
    Кетонови соли – полезни или вредни за спортуващите?

    Кетоновите соли са химични съединения със силно изразено биологично действие. Те стимулират горенето на мазнини като първостепенен процес за снабдяване на организма с енергия и подпомагане на отслабването.

    Според някои производители и източници на информация кетоновите соли стимулират и атлетическите способности на спортуващите хора. Това им действие обаче е съмнително, а, уви, може да бъде и опасно за здравето.

    Популярната кетонова диета, или кетогенна диета, която включва елиминиране на въглехидратите и прием основно на белтъчини и мазнини, води до стимулиране естествения процес на кетоза в организма. Кетозата протича с използване на мазнините като основен енергиен източник. Външният прием на кетонови соли цели именно ускоряване на кетозата за оползотворяване на отложените в мастните депа липиди с цел редуцитане на затлъстяването. Разчитането на този процес за подобряване на атлетическите способности при спортуващи хора обаче не е безобидна практика.

    Този факт се потвържадава и научно от екип към университета в Британска Колумбия (Канада). Учените проследяват ефекта от приема на кетонови соли при активно спортуващи хора и установяват една важна особеност.

    Кетоновите соли подпомагат изгарянето на мазнините, но енергията, която клетките извличат от получените разградни продукти, е много по-малко от тази, която получават от глюкозата като продукт от разграждането на въглехидратите. Нещо повече – високите нива на кетони в кръвта инхибира усвояването на гликоген – основната резервна форма на глюкоза, складирана в организма.

    Това води до 2 негативни последствия:

    • Отделената от разгражданеот на мазнини енергия много бързо се изчерпва и не може да подобри дори моментните атлетически способности на организма;
    • Нивата на неусвоена глюкоза в кръвта се повишават. При редовен прием на кетонови соли значително нараства рискът от диабет;

    Заключението на научния екип е, че приемът на кетонови соли може да подпомогне отслабването, ако е съчетан със здравословно хранене, но ефектът върху чисто спортните постижения е не само несъществен, но може да бъде и опасен, ако приемът на кетонови соли не е консултиран с лекар или фитнес специалист.

    puls.bg

    «  Обратно към всички текстове


  • АНКЕТА
  • НА АРЕНАТА



  • всички интервюта  »
    Обяви

      Уеб дизайн Chafy.net