Сряда, 15 Август 2018
  • Арена Радио
  • Новини
  • НА АРЕНАТА
  • Програмата
    Online radio Arena
    Изтегли Winamp


  • Главно меню
  • Онлайн TV (Начало)
    За нас
    Нашите продукти
    Контакти
    Да правим филм в Русе
    Арт
    Реклама
    Връзки
    Приятели

    всички новини  »
    Изпрати своята новина  »
    RSS новини
    23.04.2018  » Знаците, че пиете твърде малко или твърде много вода
    Знаците, че пиете твърде малко или твърде много вода
    Източник: iStock/Guliver

    Знаем, че водата е важна за цялостното ни здравословно състояние. Но дали пием правилното количество?

    Според сайта Lifehack, както дехидратирането (липсата на достатъчно вода), така и прекаленото хидратиране могат да ни навредят.

    Признаци, че пиете твърде МАЛКО вода:

    - сухи устни;

    - умора;

    - замаяност;

    - тъмен цвят на урината;

    - главоболие;

    - чувство за жажда;

    Признаци, че пиете твърде МНОГО вода:

    - често гадене;

    - диария;

    - повръщане;

    Колко обаче е количеството вода, което трябва да приемаме?

    Сигурно сте чували за прословутите 8 чаши вода на ден, но истината е, че няма научно доказателство, че трябва да се пият точно толкова. Всичко е строго индивидуално според теглото, възрастта и физическата активност на човека. И все пак от американския Институт по медицина препоръчват жените да пият по 2,7 литра вода на ден, а мъжете - по малко над 3 литра.

    Expert.bg
    «  Обратно към всички текстове


  • АНКЕТА
  • НА АРЕНАТА



  • всички интервюта  »
    Обяви

      Уеб дизайн Chafy.net